本操适用于健康的办公室人群防治“久坐 ”引起的脊柱劳损。整套动作由8节组成，每节均为4个8拍。

工间操自实施以来受到了广大员工的热烈欢迎。工间操是职工职业卫生保护的重要举措和非常好的减压良药，做工间操可以促进血液循环，能调节大脑机能，也能相应提高工作效率，营造积极向上工作氛围的重要举措。